Prevencija bolesti ne mora biti složena – često se sastoji od niza svjesnih odluka koje svakodnevno donosimo. Pravilno držanje tijela, nošenje zaštite od sunca, redoviti liječnički pregledi i odgovorno ponašanje u prometu samo su neki od načina kako možemo brinuti o sebi.
Na primjer, izlaganje suncu u satima kada je UV zračenje najjače može oštetiti kožu, stoga je važno koristiti kreme sa zaštitnim faktorom i nositi šešire ili laganu odjeću. Također, pravilno držanje tijela tijekom rada za računalom sprječava bolove u kralježnici i napetost u vratu.
Jednom godišnje posjet liječniku radi preventivnih pregleda može pomoći u ranom otkrivanju potencijalnih problema i osigurati pravovremeno liječenje. U kombinaciji sa zdravim navikama, prevencija postaje snažan alat u očuvanju zdravlja za cijelu obitelj.